Bal csukló fájdalom. Csukló fájdalom okai mik lehetnek?
Bal csukló fájdalom
Ha emellett végtagjaink a szokásosnál gyorsabban elfáradnak, esetleg zsibbadni kezdenek az ujjaink, akkor valószínűleg ínhüvelygyulladás áll a háttérben. Eláruljuk, hogyan előzhetjük meg és hogyan kezelhetjük a problémát!
Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük.
Így nem csoda, hogy az ínhüvelygyulladás leginkább ezeket a területeket érinti. Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat.
Az egyirányú terhelés hatására túltermelődhet az ízületi folyadék, feszülő, szúró érzést okozva, valamint megvastagodhat az ínhüvely fala, ami gátolja a végtag mozgatását.
Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik. Előfordulhat görcsös feszülés, a mucopolysaccharidosis kötőszövetének örökletes betegségei is, attól függően, pontosan milyen területeket érint a gyulladás.
- Arcgyulladás tünetei és kezelése
- Térdízület ízületi gyulladása hogyan lehet ezt megtudni
- Zselatin az ízületek ízületi gyulladásának kezelésére
- Keresés Tudjon meg többet a csuklófájdalomról A csukló egy olyan összetett és hajlékony ízület, amelyet mindig használunk, ezért hajlamos a fájdalmas problémákra.
- DeQuervain szindróma DeQuervain szindróma A DeQuervain betegség a csuklón a hüvelykujj vonalában lévő inak megvastagodása, illetve azok ínhüvelyének gyulladásos szűkülete következtében jön létre.
A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel bal csukló fájdalom a hosszabbítjuk a teljes gyógyuláshoz vezető időt, ami még alap esetben is több hetet tesz ki. Hogyan előzzük meg a bajt?
Alagút szindróma
Figyeljünk oda testünkre! Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt. Hallgassunk az intő jelekre, és zsibbadás, fájdalom vagy fáradtság esetén csökkentsük a terhelést, pihentessük a fáradt, fájó végtagokat! Mozgassuk át magunkat!
- A csuklóízület betegségei
- Kézi terápia artrózis kezelésére
- Achilles ín szakadás eb
- Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene? - EgészségKalauz
- Minden ízület fáj és elvesztette sok súlyát
- Csuklófájdalom kezelése az ok feltárásával és megszüntetésével Fáj a csuklója?
Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk. Bal csukló fájdalom nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat — akár az irodai asztal mellett is. Támasszuk meg a csuklónkat! Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — csuklótámaszt, csuklóemelőt —, hogy ne terheljük a végtagjainkat feleslegesen.
Tartsunk szünetet!
- Jobb oldali csukló fájdalom, Ezért fájhat a csuklója
- Jobb oldali vese fájdalom lelki okai
- Hogyan kezeljük a térdízület 2 fokozatának osteoarthrosisát
- Csuklófájdalom Mik lehetnek a csukló fájdalom okai?
- Porckopás térd kezelése
- Kéztőcsontból csuklónként nyolc van, ezek két sorban helyezkednek el, a holdas csont az alkarhoz közelebbi sorban középen van.
Ha monoton munkát végzünk, figyeljünk oda rá, hogy rendszeres időközönként tartsunk szünetet! Kerüljük az egyoldalú terhelést!
Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat. Ízületeink védelme érdekében pedig válasszunk megfelelő talpú, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést!
Hogyan kezelhető az ínhüvelygyulladás? Gyulladásos megbetegedések esetén fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, és a gyógyulás érdekében pihentessük a végtagjainkat.
Csökkentsük a terhelést, és orvosi tanácsra használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat. Rögzítsük rugalmas pólyával vagy merev rögzítővel az adott testrészt. Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, mindenképp keressük fel újra az orvosunkat.
